牛奶煮久了一般能喝,很多人在煮牛奶的时候,害怕里面有细菌,因此煮的时间会比较长,但这种做法不正确,可能会导致营养受到破坏,因此尽量避免牛奶煮久了。
牛奶中含有大量的蛋白质、维生素C、乳清蛋白、钙、铁、磷等营养物质,适当喝牛奶,可以为人体补充所需的营养物质,对身体健康也有较大的好处。但是牛奶煮久了,可能会导致牛奶的理化性质发生改变,比如蛋白质从溶胶状态变为凝胶状态,还有可能会出现凝固沉积物,从而影响到牛奶的品质、口感。牛奶煮的时间越长以及温度越高,营养成分流失会越严重,这是由于牛奶中含有的维生素C属于水溶性维生素,煮久后会导致其中的维生素C流失,也会导致其中的乳清蛋白流失。
在煮牛奶的时候,一定要控制好煮牛奶的时间,尽量避免牛奶煮久了。另外,煮好的牛奶尽量一次饮用完,存放时间过长,会导致细菌进入到牛奶内,发生变质现象。