晚上跑完步回来睡不着觉，这种情况比较常见。因为跑步的时候会导致交感神经兴奋，而出现血液循环的转移从全身转移到四肢，造成心脑的血液循环，供血不足而出现大脑的缺血缺氧。这种情况会导致睡眠不足，睡眠障碍而引起睡不着觉的症状。
还有交感神经兴奋会使得大脑的兴奋性神经递质增多，而抑制性神经递质经络出现平衡失调，导致大脑过度兴奋而引起睡不着觉，以及晚上跑完步以后还会造成心跳加快，血管收缩等交感神经兴奋的症状，出现血压波动等等。这些血压升高、心跳加快都会引起影响，导致睡不着觉。
另外晚上跑完步以后过多地消耗体力或者引起肌肉的酸痛、劳损，出现肌肉酸痛以及不适症状，或者造成心肌缺血、胸闷不适，这些身体的不适症状也会造成睡不着觉。